Каждое утро мы сталкиваемся с одной и той же проблемой: плохое настроение. Раздается звонок будильника, и ты тут же начинаешь ненавидеть окружающий мир. Глаза так и норовят закрыться, постель кажется самым мягким местом на земле, но, к сожалению, нужно вставать на учебу или работу. «Как же все надоело…« — думаешь ты.

 

Наконец, ты решаешься, влезаешь в тапочки и направляешься в ванную комнату. Зеркало тут же отражает недовольное лицо, растрепанные волосы, узкие глаза. Начинаешь лениво умываться, чистить зубы, в голове то и дело мелькает мысль: «Скорей бы выходные, наконец-то высплюсь». И так повторяется каждый день.

 

Однако имеется универсальное средство решения этой повседневной проблемы.

 

Во-первых, в качестве будильника нужно ставить приятную, веселую мелодию, которая действительно будет радовать каждого любителя поспать. Кроме того, необходимо с завидной регулярностью менять сигнал будильника, чтобы он не приедался и не раздражал. Получается, что первые звуки нового дня уже начнут настраивать на рабочий лад.

 

Далее, мы идем в ванну, где не только умываемся, но обязательно принимаем душ! Еще лучше, если водные процедуры проходят в музыкальном сопровождении. Важнейшая деталь: за пару минут до окончания включать холодный душ. Постояв под ледяной водой хотя бы несколько секунд, ты почувствуешь себя свежее, живее, а самое главное — готовым к грядущему дню.

 

Неотъемлемым началом любого дня является завтрак. Лучше, конечно, чтобы это была каша — наиболее полезный продукт, но возможны и другие варианты: йогурт, зеленый чай с бутербродами, фруктовый салат и так далее. Завтрак нормализует пищеварение, окончательно активирует организм и просто прибавит сил на целый день.

 

Перед выходом из дома обязательно взгляните на свое отражение в зеркало и улыбнитесь. Изменения будут на лицо.